Salus = Gesundheit, genesis = Entstehung
ein Konzept von Aaron Antonovsky (1923 - 1994)
Pathogenese: Erforschung der Entstehung und Entwicklung von Krankheiten
Salutogenese: Im Gegensatz dazu, wird sich hier angeschaut, was die Gesundheit fördert, wie Menschen gesund bleiben können. Wie ensteht Gesundheit und wie kann sie gefördert werden
Grundannahme
Der Mensch bewegt sich in einem Gesundheits-Krankheits-Kontiunuum
Gesundheit ist mehr und komplexer als nur die Abwesenheit von Krankheit
sie ist kein fester Zustand, sondern das Ziel eines Prozesses und dynamisch
A. erforschte den Einfluss von Stress auf die Gesundheit
Er fragte nicht, warum Menschen erkranken, sonder warum sie gesund bleiben
Warum erkanken manche Menschen unter schlechten Bedingungen und andere nicht?
Warum sind einige Menschen widerstandsfähiger?
Antonovsky sagt, wegen des Vorhandenseins eines Kohärenzgefühls (sense of coherence)
Das Kohärenzgefühl wird von 3 Komponenten geprägt:
- Verstehbarkeit (Verstehebene)
die Ereignisse und Herausforderungen im eigenen Leben verstehen und Sinn daraus ziehen können
die Lebenssituation ist zusammenhängend und vorhersehbar
"auch Pobleme und Belastungen kann ich in einem größerem Zusammenhang sehen" - Handhabbarkeit / Selbstwirksamkeit (Bewältigungsebene)
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten mit den Anforderungen des Lebens umgehen zu können
Überzeugung etwas bewirken zu können
"das Leben stellt mir Aufgaben die ich lösen kann" - Sinnhaftigkeit / Bedeutsamkeit (Sinnebene)
das Leben hat einen Sinn, es gibt Ziele und Motivationen
die eigene Gesundheit ist dann viel wervoller
"für meine Lebensfühung ist jede Anstrengung sinnvoll. Es gibt Ziele und Projekte für die es sich lohnt sich anzustrengen."
Stressoren
Trifft ein Stressor, stressiger Reiz auf einen Menschen entsteht ein Spannungszustand
(Krankheit, Streit, Konflikte, aber auch Umzug, Hochzeit)
Der Mensch wird jetzt versuchen, den Spannungszustand zu bewältigenund und sich zu organisieren
Dies geschieht maßgeblich über die 3 Komponenten (des Kohärenzgefühls), können diese positiv beantwortet werden ist die Prognose günstig und der Mensch sammelt positive Erfahrungen hinsichtlich seiner Selbstwirksamkeit
kann der Spannungszustand gelöst werden hat das eine positive Wirkung auf die Gesundheit
wird er nicht gelöst, dann entwickelt sich Stress
chronischer Stress wirkt sich nun negativ auf die Gesundheit aus
-> Ressourcen und Lebenseinstellung fördern -> Umgang mit Stress verbessern -> Gesundheit stärken
eigene Ressourcen erkennen und nutzen um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen Es ist ein Ansatz, der Selbstbestimmung und Empowerment fördert.